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02/09/2013 08:46

Seriguela – Conheça suas propriedades nutricionais

A seriguela faz parte da família da manga e do caju. Doce e suculenta, ela é uma das frutas mais populares do Nordeste.  A seriguela é rica em fibras e carboidratos e é fonte de diversos nutrientes importantes para o bom funcionamento do organismo como cálcio, fósforo, potássio e vitaminas B1 e C.

Propriedade antioxidante

A seriguela também possui propriedades antioxidantes, compostos que atuam contra os radicais livres, que danificam as células e são responsáveis pelo envelhecimento e por vários tipos de doenças.

O consumo dessa fruta contribui ainda para o melhor funcionamento do intestino e auxilia na redução das taxas de colesterol. Além disso, ela é fonte de energia, principalmente para quem pratica atividade física com frequência.

Você pode consumir a seriguela comendo a fruta in natura ou ainda em sucos e sorvetes. Aproveite!