Publicado em 19/07/2021

Abacate: uma boa opção para sua alimentação

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O abacate é uma fruta versátil. Ele é utilizado como ingrediente de um vasto número de preparações doces e também salgadas. Incluí-lo na alimentação pode trazer  benefícios para a saúde. Confira alguns:

- Rico em potássio, o abacate pode ajudar a controlar a pressão arterial;

- A fruta também contribui para equilibrar os níveis de colesterol do sangue, porque o alimento possui gorduras insaturadas que ajudam a diminuir a absorção do colesterol, por isso ele é um aliado do coração;

- Fonte de fibras, ele também colabora para o bom funcionamento do intestino.

Receita

Veja como preparar um Smoothie de abacate. Uma dica prática, fácil e deliciosa.