Publicado em 12/07/2021

Aproveite as férias para cuidar de sua saúde!

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 Férias... Que tal aproveitar esse momento para se cuidar mais... Curta as férias e não deixe de lado sua saúde. Veja abaixo, algumas dicas:

 Realize exames de rotina

Agende um check-up em um dia de suas férias. Quando se está trabalhando, a tendência é deixar os exames para depois, por isso, faça-os nas férias.

Orientação nutricional

Aproveite esse momento de descanso para dar uma atenção especial para sua alimentação. Já faz acompanhamento nutricional? Se não, as férias são uma ótima oportunidade para ir a um nutricionista e fazer uma consulta. Isso trará muitos benefícios para sua saúde!

Atualize seu cartão de vacinas

Que tal ir a um posto de saúde e tomar as vacinas que estão desatualizadas? Lembrando que está acontecendo a campanha de vacinação contra a gripe. Aproveite e vacine-se!

Distraia a sua mente

Aproveite as férias para ler um livro, escutar música, assistir novas séries. Uma caminhada ou corrida ao ar livre é uma boa alternativa para liberar energia e manter a saúde em dia! Vai se encontrar com amigos? Lembre-se do distanciamento social e use máscara!