Aliado para a saúde do corpo e da mente, os sucos verdes estão cada vez mais em alta se expandindo através das suas variadas versões e ingredientes que incluem vegetais, frutas e outros alimentos saudáveis.

Benefícios

Os benefícios da bebida incluem:

- Melhoria da circulação sanguínea

-Fortalecimento do sistema imunológico

-Retardamento do processo de envelhecimento

-Desintoxicação do organismo

- Contribui com a saúde da pele, unha e cabelos

-Acelera o metabolismo

A professora da FCMPB, Afya e nutricionista Mônica  Lima, comentou sobre a utilização da bebida para uma melhor fonte de nutriente. “Nós nutricionistas, recomendamos variar o tipo de suco utilizado ao longo da semana para obtenção de uma  maior variedade de nutrientes. Uma dica é alternar o suco verde com o suco vermelho (laranja ou acerola ou melancia + cenoura + beterraba)”. Comentou.

Receitas

- Para melhorar o trânsito intestinal

• 3 colheres de sopa de polpa de maracujá com sementes;
• 1/2 cenoura;
• 3 ameixas secas;
• 1 folha de couve;
• 1 colher de sopa de linhaça;
• 250 ml de água.

-  Para ajudar na eliminação de toxinas

• 1 folha de couve;
• 2 cápsulas de Chlorella da Ocean Drop;
• 1 fatia média de abacaxi;
• 1/2 pepino;
• Gengibre (a gosto);
• Hortelã (a gosto);
• 250 ml de água.

- Como antioxidante

•  2 folhas de couve;
• 5 morangos;
• 1 laranja;
• ½ cenoura;
• Hortelã (a gosto);
• 250 ml de água de coco.

Preparo

 Todos os sucos possuem a preparação em comum:

- Juntar todos os ingredientes no liquidificador e bater até a mistura ficar homogênea.